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最近在網路上的 “運動筆記” 這個網站搜尋到的！哈哈~

 

130602 - 渣打公益路跑

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太久沒打了，無敵累！

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這兩個月的運動次數有點過頭了...

昨天又追加了禮拜五羽球，所以現在每個禮拜的總運動為:

禮拜一... 籃球

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雖然輸了第一場, 但是接下來的兩場越打越穩~ 贏了 XD 

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昨天從上海出差回來了! 特地早一天回來就是為了禮拜天的羽球練習 XD

最近羽球社 (合家歡羽球社, 也就是之前達觀會館打球的那些人啦)... 要辦會內賽, 各個隊如火如荼的在進行特訓, 我已經兩個禮拜沒打球了, 非常內疚.

下個禮拜天就要比賽了, 今天打的特別賣力~

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我~~~ 好~~~ 累!!!!

啊啊啊, 怎麼可以累到這樣啦...

 

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勇敢的象徵？

攀爬的過程卻很狼狽 XD

震撼教育啊~ 體驗了繩隊！ 落大雨攀爬！ 落大雨60m垂降！

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雖說明白認真就輸了的道理，但一旦發生的事情和本身有關心情也難免被影響．

每個禮拜的某天固定會與三五好友一起練習壁球，從來不認為自己有資格教球，而是用一起練習的態度，與好友體驗這個短時間內就能大量消耗體力的運動．

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序

今天早上帶團去爬五寮尖~

上個禮拜爬苗栗馬那邦山步道的時候, 跟還沒去過的Stan說會特別幫他開一次五寮尖團

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110723 - 苗栗馬那邦步道

- 7月23日

- 早起, 五點起床

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今天累翻了!!

 

先說騎車回到家的第一個感想吧... "X的! 為什麼我住半山腰?!... 累死我了..."

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今天帶隊爬了五寮尖~

下午去三峽老街走走, 吃了豆花, 香腸, 鳥蛋, 豬血糕

晚上和老妹碰面去星據點吃飯... 兼唱歌

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禮拜天精彩之行程

 

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前言...

成也XX, 敗也XX...

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草嶺古道 獨行


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30歲在做20歲會做的事...

 

最近因為有Steve這個健身咖, 所以開始積極去做重訓...

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今天...

 

09:55 起床

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9/4... 禮拜六晚起... 睡到下午一點多

 

還不到打球時間, 先打StarCraft II...

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夜晚十點半騎著愛輪滑下達觀

經過碧潭橋, 往下騎河濱

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引用：達陣單車館 - 來自台北的環島客

http://tw.myblog.yahoo.com/touchdown-bike/article?mid=95&page=1#97

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